Categoría: Consejos NSCA

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En esta nueva sección Consejos NSCA, vamos a hacer un repaso al mito de eliminar grasa localizada haciendo muchas repeticiones de un mismo ejercicio en una zona del cuerpo concreta.  (más…)

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En esta nueva sección Consejos NSCA, vamos a ver a lo largo del año del 10º Aniversario de NSCA Spain, una serie de consejos para llevar a cabo un entrenamiento. Empezaremos este primer consejo, haciendo un repaso de beneficios e indicaciones para el entrenamiento de fuerza para mujeres. (más…)