Categoría: Entrenamiento

Los entrenadores personales no siempre tienen la oportunidad de ser el primer entrenador personal de un cliente, pero tienen una buena oportunidad de ser el último. Esto solo es posible si obtienen resultados mientras crean una buena experiencia para el cliente. Sin embargo, la mayoría de los profesionales del fitness dedican la mayor parte de su tiempo a centrarse en el primero (entrenamiento y programación) y descuidan el segundo (creando experiencias memorables). Las decisiones de compra Leer más

Existen riesgos en todas las empresas, pero los profesionales del fitness a menudo pueden enfrentarse a un riesgo más grande que la mayoría. Si bien, el seguro del entrenador personal puede ofrecer una protección sólida, los profesionales de la actividad física pueden protegerse mejor al comprender los fundamentos de la gestión de riesgos a medida que se aplican en el ámbito de los deportes y la aptitud física.

Puntos destacados del artículo:

  • Los profesionales del fitness pueden protegerse mejor con un seguro profesional certificado (seguro de entrenador personal) y una comprensión de lo que significa la gestión de riesgos.
  • Comprender las consecuencias e identificar riesgos potenciales.
  • Comprender los diferentes niveles de seguro y cómo funciona su cobertura.
  • El seguro es excelente y necesario, pero para protegerse verdaderamente, implemente algunas técnicas de gestión de riesgos, como documentar todo, evitar situaciones personales, etc.

Como especialista o entrenador certificado, Leer más

Comprender cómo se adapta el cuerpo a la sobrecarga del ejercicio aeróbico es fundamental para diseñar programas efectivos de entrenamiento, analizar las respuestas y el progreso del ejercicio, y evaluar los resultados del entrenamiento.

Cuando la intensidad, la duración, la frecuencia del entrenamiento o cualquier combinación de estos factores excede la capacidad de adaptación de un individuo, puede ocurrir un sobrealcance y sobreentrenamiento. Exceder la capacidad de adaptación sin Leer más

En esta entrada del blog te damos las claves para una correcta hidratación durante el ejercicio y de esta manera poder llegar al máximo rendimiento.

Para los atletas de resistencia, el ciclo de competición generalmente incluye los componentes de construcción (precompetición) y raza (competición). El componente de construcción a menudo es un trabajo de alta intensidad y alto volumen destinado a mejorar la velocidad, la potencia y la fuerza específica del deporte. Esto genera estrés Leer más

Cuando se debate entre calzado tradicional y calzado minimalista, existen muchas consideraciones relacionadas con el riesgo de lesiones. Este artículo analiza los riesgos y beneficios de ambos tipos de calzado. Una nueva noticia, en el blog de NSCA Spain(más…)

La presencia constante de tecnología puede entrenar la mente para estar en un estado constante de reactividad y malestar. Los entrenadores personales pueden ayudar a sus clientes a mejorar el rendimiento enseñándoles cómo concentrarse. (más…)

En el artículo de hoy escrito por Rick Howard MEd, CSCS, *D, vamos a adentrarnos en el concepto del wellness, o bienestar. Hablaremos de su evidencia, las diferentes dimensiones, y como trabajarla con deportistas jóvenes. (más…)

El buen tiempo es una excelente oportunidad para entrenar al aire libre. Son muchos los entrenadores personales que aprovechan el buen clima con sus clientes. Los entrenamientos al aire libre pueden adaptarse a clientes específicos, utilizarse en entrenamientos grupales, aprovecharlos como entrenamientos complementarios, etc. (más…)

Sarah N. Lanham,1 James J. Cooper,1 Peter Chrysosferidis, MS, CSCS,2 Brian Szekely, MS,3 Emily Langford, BS,1 and Ronald L. Snarr, PhD, CSCS*D, NSCA-CPT1

1Department of Health Sciences and Kinesiology, Georgia Southern University, Statesboro, Georgia; 2Department of Physical Therapy, Brenau University, Gainesville, Georgia; and 3Department of Psychology, University of Nevada—Reno, Reno, Nevada

 Resumen

Esta columna ofrece una descripción y fotografías para la ejecución de una adecuada técnica Leer más