Categoría: Nutrición

Por qué y cómo minimizar los alimentos “recompensa”

Este artículo proporciona pautas prácticas para limitar los alimentos de alta recompensa y demuestra por qué minimizarlos es una estrategia simple y bien respaldada para la adhesión a largo plazo a un enfoque nutricional que enfatiza los alimentos de alta calidad, ricos en nutrientes y bajos en calorías.

Está bien establecido en la preponderancia de la evidencia científica que la relación de cuántas calorías se consume por día con el número que uno gasta por día es el factor más importante Leer más